Уакаме с оризов оцет и сусам
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 на 100 г
- Богат на минерали и фибри
- Високо съдържание на натрий
Уакаме с оризов оцет и сусам има гликемичен индекс 5 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Уакаме с оризов оцет и сусам е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 1.8 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 820 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на минерали и фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на протеини
- Възможен излишък на йод
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Уакаме с оризов оцет и сусам?
Уакаме с оризов оцет и сусам има гликемичен индекс 5 (Нисък) и гликемичен товар 0.4 на 100 г.
Подходящ ли е Уакаме с оризов оцет и сусам за хора с инсулинова резистентност?
Уакаме с оризов оцет и сусам има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Уакаме с оризов оцет и сусам влияе на кръвната захар?
Уакаме с оризов оцет и сусам има гликемично натоварване 0.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Уакаме с оризов оцет и сусам в приложението Logi, с вашата порция.
