Прах от wasabi
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Високо съдържание на натрий
Прах от wasabi има гликемичен индекс 40, същият като на обикновената Прясна корен wasabi (40). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.5.
Актуализирано 10.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Horseradish has a lower sodium and added sugar content, as well as a similarly low glycemic load.
Корен от хрян - ГЛ 2 на 100 г Mustard without sugar contains minimal amounts of carbohydrates and sodium, which positively affects insulin sensitivity.
Класическа горчица - ГЛ 3 на 100 г Ginger has a lower index and glycemic load and minimal sodium content, supporting sugar metabolism.
Джинджифил
Видове Прясна корен wasabi
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прах от wasabi е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 109 kcal |
| Въглехидрати | 23.5 g |
| Захари (общо) | 6.2 g |
| Природни | 4.7 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 7.8 g |
| Разтворими | 2.3 g |
| Неразтворими | 5.5 g |
| Протеини | 4.8 g |
| Мазнини | 0.6 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 1100 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Ниско ниво на преработка
- Високо съдържание на натрий
- Добавени захари
- Относително високо съдържание на въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прах от wasabi?
Прах от wasabi има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.5; на 100 г гликемичният товар е 9.
Подходящ ли е Прах от wasabi за хора с инсулинова резистентност?
Прах от wasabi има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Прясна корен wasabi има най-нисък гликемичен товар?
Прах от wasabi има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Прясна корен wasabi в тази база данни (9 на 100 г).
Вижте Прах от wasabi в приложението Logi, с вашата порция.
