Корен от хрян
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- много нисък гликемичен товар
- възможни добавени захари в търговските продукти
Корен от хрян има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Прегледано на 7.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Корен от хрян
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Корен от хрян е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 5 g | 0.1 |
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.3 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 48 kcal |
| Въглехидрати | 11.3 g |
| Захари (общо) | 7.9 g |
| Природни | 7.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- много нисък гликемичен товар
- високо съдържание на противовъзпалителни вещества
- минимално ниво на обработка
- възможни добавени захари в търговските продукти
- потенциал за дразнене на храносмилателната система
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Корен от хрян
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Корен от хрян?
Корен от хрян има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Корен от хрян за хора с инсулинова резистентност?
Корен от хрян има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Корен от хрян има най-нисък гликемичен товар?
Корен от хрян има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Корен от хрян в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте Корен от хрян в приложението Logi, с вашата порция.
