салата Уолдорф
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- Съдържа здравословни мазнини от орехи
- Съдържа добавени захари от дресинга
салата Уолдорф има гликемичен индекс 38 (Нисък).
Актуализирано 19.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
салата Уолдорф е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 7.5 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 9.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 8.3 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа здравословни мазнини от орехи
- Добър източник на фибри
- Включва пресни плодове и зеленчуци
- Съдържа добавени захари от дресинга
- Умерено ниво на преработка
- Майонезата/киселото мляко увеличават съдържанието на мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на салата Уолдорф?
салата Уолдорф има гликемичен индекс 38 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е салата Уолдорф за хора с инсулинова резистентност?
салата Уолдорф има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как салата Уолдорф влияе на кръвната захар?
салата Уолдорф има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте салата Уолдорф в приложението Logi, с вашата порция.
