гъба портобело
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 на 100 г
- Low calorie and low glycemic load
- Low protein content
гъба портобело има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 22.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове гъба портобело
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
гъба портобело е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 3.9 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.3 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 2.1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 9 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Low calorie and low glycemic load
- Good source of B vitamins and minerals
- Contains dietary fiber
- Low protein content
- Low fat content (may not be satiating for all)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на гъба портобело?
гъба портобело има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 0.4 на 100 г.
Подходящ ли е гъба портобело за хора с инсулинова резистентност?
гъба портобело има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на гъба портобело има най-нисък гликемичен товар?
гъба портобело има най-ниския гликемичен товар от всички форми на гъба портобело в тази база данни (0.4 на 100 г).
Вижте гъба портобело в приложението Logi, с вашата порция.
