готвен нопал
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да причини лек храносмилателен дискомфорт при чувствителни индивиди
готвен нопал има гликемичен индекс 7, същият като на обикновената Кактусови листа (7).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Кактусови листа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
готвен нопал е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 16 kcal |
| Въглехидрати | 3.3 g |
| Захари (общо) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 18 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богат на антиоксиданти
- Може да причини лек храносмилателен дискомфорт при чувствителни индивиди
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на готвен нопал?
готвен нопал има гликемичен индекс 7 (Нисък) и гликемичен товар 0.2 на 100 г.
Подходящ ли е готвен нопал за хора с инсулинова резистентност?
готвен нопал има нисък гликемичен индекс (7), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Кактусови листа има най-нисък гликемичен товар?
готвен нопал има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Кактусови листа в тази база данни (0.2 на 100 г).
Вижте готвен нопал в приложението Logi, с вашата порция.
