Смесена салата от кейл и рукола
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Смесена салата от кейл и рукола има гликемичен индекс 5, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Смесена салата от кейл и рукола се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Смесена салата от кейл и рукола е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богата на микронутриенти
- ✗ Няма значими
- ✗ Малко по-високо съдържание на натрий от някои листни зеленчуци
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 4g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.75g |
| Неразтворими | 1.75g |
| Протеини | 3g |
| Мазнини | 0.7g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.5g |
| Натрий | 60mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смесена салата от кейл и рукола?
Смесена салата от кейл и рукола има гликемичен индекс 5, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Смесена салата от кейл и рукола за хора с инсулинова резистентност?
Смесена салата от кейл и рукола има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смесена салата от кейл и рукола влияе на кръвната захар?
Смесена салата от кейл и рукола има гликемично натоварване 0 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →