Готвени кактусови листа
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Готвени кактусови листа има гликемичен индекс 7 (Нисък).
Актуализирано 12.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Готвени кактусови листа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 16 kcal |
| Въглехидрати | 3.3 g |
| Захари (общо) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 21 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Много нисък гликемичен индекс
- Богат на антиоксиданти
- Ниско съдържание на протеини
- Може да причини лек храносмилателен дискомфорт при някои хора
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Готвени кактусови листа?
Готвени кактусови листа има гликемичен индекс 7 (Нисък) и гликемичен товар 0.2 на 100 г.
Подходящ ли е Готвени кактусови листа за хора с инсулинова резистентност?
Готвени кактусови листа има нисък гликемичен индекс (7), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Готвени кактусови листа влияе на кръвната захар?
Готвени кактусови листа има гликемично натоварване 0.2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Готвени кактусови листа в приложението Logi, с вашата порция.
