бебешки кейл
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Малко по-ниско съдържание на фибри в сравнение с узрелите зелени
бебешки кейл има гликемичен индекс 2, същият като на обикновената Кейл (2). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 28.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Кейл
- GI 2 · ГЛ 1 на 100 г
Кейл - Grünkohlblatt püriertGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
Задушено кейл - GI 5 · ГЛ 1 на 100 г cooked
Кейл сотиран с маслиново масло и лимонов сок - Салата от нарязано кейл с студено пресован зехтин и смлени ленени семенаGI 5 · ГЛ 1 на 100 г slawwith flaxseeds
- GI 2 · ГЛ 1 на 100 г tuscan
Тосканско кейл - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г black
Тосканско черно зеле - +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бебешки кейл е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 4.4 g |
| Захари (общо) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.6 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 2.9 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.07 g |
| Ненаситени | 0.43 g |
| Натрий | 43 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Богат на витамини и минерали
- Ниско калоричен и непреработен
- Малко по-ниско съдържание на фибри в сравнение с узрелите зелени
- По-ниско съдържание на протеини в сравнение с бобовите
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бебешки кейл?
бебешки кейл има гликемичен индекс 2 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е бебешки кейл за хора с инсулинова резистентност?
бебешки кейл има нисък гликемичен индекс (2), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Кейл има най-нисък гликемичен товар?
бебешки кейл има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Кейл в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте бебешки кейл в приложението Logi, с вашата порция.
