Чиа пудинг с шамфъстък
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерена калорийна плътност
Чиа пудинг с шамфъстък има гликемичен индекс 3, по-нисък от обикновената Готов пудинг (70).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Готов пудинг
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чиа пудинг с шамфъстък е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 4.5 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 10.8 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на здравословни мазнини
- Нисък гликемичен товар
- Умерена калорийна плътност
- Ниско съдържание на витамин С
- Потенциален алерген (ядки)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чиа пудинг с шамфъстък?
Чиа пудинг с шамфъстък има гликемичен индекс 3 (Нисък) и гликемичен товар 0.2 на 100 г.
Подходящ ли е Чиа пудинг с шамфъстък за хора с инсулинова резистентност?
Чиа пудинг с шамфъстък има нисък гликемичен индекс (3), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Готов пудинг има най-нисък гликемичен товар?
Чиа пудинг с шамфъстък има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Готов пудинг в тази база данни (0.2 на 100 г).
Вижте Чиа пудинг с шамфъстък в приложението Logi, с вашата порция.
