Готов пудинг
Висок ГИ
ГЛ 22.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Съдържа протеин от мляко
- Високо съдържание на добавена захар
Готов пудинг има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 22.5.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява подобно кремообразно, сладко изживяване като пудинга, но със значително по-нисък ГИ от 10 и ГН от 1, предотвратявайки скокове на кръвната захар.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 2 на 100 г Това предлага засищаща, богата на протеини алтернатива с много по-нисък ГН от 2 в сравнение с 15 при пудинга, подпомагайки по-добрия гликемичен контрол.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - Високопротеинова извара с орехи и канелаГЛ 2 на 100 г Комбинацията от протеини и здравословни мазнини в тази закуска води до много по-нисък ГН от 2, което я прави по-стабилен избор от пудинга с висок ГИ.
Видове Готов пудинг
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Готов пудинг е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 17 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 14 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 150 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин от мляко
- Източник на калций
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс и товар
- Ултра преработени съставки
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Готов пудинг?
Готов пудинг има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 22.5; на 100 г гликемичният товар е 15.
Подходящ ли е Готов пудинг за хора с инсулинова резистентност?
Готов пудинг има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Авокадов шоколадов мус (с плод на монах).
Коя форма на Готов пудинг има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Готов пудинг в тази база данни, Чиа пудинг с шамфъстък има най-нисък гликемичен товар (0.2 на 100 г).
Вижте Готов пудинг в приложението Logi, с вашата порция.
