лешников пудинг
Среден ГИ
ГЛ 14 за типична порция (100 г) · ГЛ 14 на 100 г
- растителен източник на протеин
- високо съдържание на добавена захар
лешников пудинг има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Готов пудинг (70). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 14.
Актуализирано 24.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Contains a lot of fiber and protein and has a very low glycemic index.
Чиа пудинг с ядково мляко, кафе и какао - ГЛ 1 на 100 г Low index and glycemic load, high content of protein and healthy fats.
Йогурт с натурална ванилия и еритритол - ГЛ 1 на 100 г Rich in fiber, healthy fats, and naturally sweet without added sugar.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах)
Видове Готов пудинг
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
лешников пудинг е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- растителен източник на протеин
- ниско съдържание на натрий
- високо съдържание на добавена захар
- висок гликемичен товар
- ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на лешников пудинг?
лешников пудинг има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 14; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е лешников пудинг за хора с инсулинова резистентност?
лешников пудинг има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Чиа пудинг с ядково мляко, кафе и какао.
Коя форма на Готов пудинг има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Готов пудинг в тази база данни, Чиа пудинг с шамфъстък има най-нисък гликемичен товар (0.2 на 100 г).
Вижте лешников пудинг в приложението Logi, с вашата порция.
