лешников пудинг
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
лешников пудинг има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите sweets, лешников пудинг се нарежда над средното по гликемичен индекс.
лешников пудинг е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ растителен източник на протеин
- ✓ ниско съдържание на натрий
- ✗ високо съдържание на добавена захар
- ✗ висок гликемичен товар
- ✗ ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 22g |
| Захари (общо) | 15g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 12g |
| Фибри | 1g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 0.7g |
| Протеини | 3g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 2.5g |
| Натрий | 80mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на лешников пудинг?
лешников пудинг има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е лешников пудинг за хора с инсулинова резистентност?
лешников пудинг има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как лешников пудинг влияе на кръвната захар?
лешников пудинг има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →