Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Възможен риск от възпаления, свързани с млечни продукти
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.75 g |
| Неразтворими | 1.75 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 35 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Добър източник на протеини и фибри
- Възможен риск от възпаления, свързани с млечни продукти
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена?
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена за хора с инсулинова резистентност?
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена влияе на кръвната захар?
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена в приложението Logi, с вашата порция.
