Чия напитка
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 за типична чаша (150 г) · ГЛ 0.1 на 100 г
Чия напитка има гликемичен индекс 2 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 0.1.
Актуализирано 23.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чия напитка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 40 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 2.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чия напитка?
Чия напитка има гликемичен индекс 2 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 0.1.
Подходящ ли е Чия напитка за хора с инсулинова резистентност?
Чия напитка има нисък гликемичен индекс (2), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Чия напитка влияе на кръвната захар?
Чия напитка има гликемично натоварване 0.1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Чия напитка в приложението Logi, с вашата порция.
