цикория с мляко
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 на 100 г
- Ниско гликемично въздействие
- Млякото допринася с естествени захари
цикория с мляко има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 11.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
цикория с мляко е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 38 kcal |
| Въглехидрати | 5.2 g |
| Захари (общо) | 3.8 g |
| Природни | 3.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 2.4 g |
| Мазнини | 1.1 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично въздействие
- Осигурява известно количество разтворими фибри от цикорията
- Осигурява белтъчини и калций от млякото
- Млякото допринася с естествени захари
- Съдържанието на фибри и микронутриенти зависи от концентрацията на цикорията
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на цикория с мляко?
цикория с мляко има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 1.2 на 100 г.
Подходящ ли е цикория с мляко за хора с инсулинова резистентност?
цикория с мляко има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как цикория с мляко влияе на кръвната захар?
цикория с мляко има гликемично натоварване 1.2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте цикория с мляко в приложението Logi, с вашата порция.
