цикория
Нисък ГИ
ГЛ 2.5 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 1 на 100 г
- High inulin fiber content
- Somewhat processed (roasted root)
цикория има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 2.5.
Актуализирано 17.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове цикория
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
цикория е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 17 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- High inulin fiber content
- Low glycemic index
- Caffeine-free
- Somewhat processed (roasted root)
- Low protein content
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на цикория?
цикория има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 2.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е цикория за хора с инсулинова резистентност?
цикория има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на цикория има най-нисък гликемичен товар?
цикория има най-ниския гликемичен товар от всички форми на цикория в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте цикория в приложението Logi, с вашата порция.
