Домашен спред от чиа семена с канела и стевия
Нисък ГИ
ГЛ 0 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 0.2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при прекомерна консумация
Домашен спред от чиа семена с канела и стевия има гликемичен индекс 2 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.
Актуализирано 24.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Домашен спред от чиа семена с канела и стевия е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Богат на омега-3 мастни киселини
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при прекомерна консумация
- Ниско съдържание на протеини в сравнение с основните ястия
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Домашен спред от чиа семена с канела и стевия?
Домашен спред от чиа семена с канела и стевия има гликемичен индекс 2 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0; на 100 г гликемичният товар е 0.2.
Подходящ ли е Домашен спред от чиа семена с канела и стевия за хора с инсулинова резистентност?
Домашен спред от чиа семена с канела и стевия има нисък гликемичен индекс (2), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Домашен спред от чиа семена с канела и стевия влияе на кръвната захар?
Домашен спред от чиа семена с канела и стевия има гликемично натоварване 0.2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
- Плънка от чиа GI 5
-
Чиа пудинг GI 2 -
Чия семена палачинка GI 2 -
Чиа семена смесени с неподсладено бадемово мляко GI 2 -
Солен пай с пиле и гъби с пълнозърнеста кора GI 45 -
пилешко филе без мазнини с печени зеленчуци без нишесте GI 20 -
Ясен пилешки бульон без ГИ -
леко пиле бульон яхния с киноа и зеленчуци без скорбяла GI 40
Вижте Домашен спред от чиа семена с канела и стевия в приложението Logi, с вашата порция.
