Чиа пудинг
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Чиа пудинг има гликемичен индекс 2, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите other, Чиа пудинг се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Чиа пудинг е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богат на омега-3 мастни киселини
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✗ Може да е с ниско съдържание на протеин
- ✗ Потенциален алерген (чиа семена)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 7g |
| Захари (общо) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 2g |
| Неразтворими | 4g |
| Протеини | 3g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 4.4g |
| Натрий | 10mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чиа пудинг?
Чиа пудинг има гликемичен индекс 2, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Чиа пудинг за хора с инсулинова резистентност?
Чиа пудинг има нисък гликемичен индекс (2), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Чиа пудинг влияе на кръвната захар?
Чиа пудинг има гликемично натоварване 0 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →