гел от чиа семена
Нисък ГИ
ГЛ 0 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 0.1 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен индекс
- Високо съотношение на омега-6 към омега-3, ако не е балансирано
гел от чиа семена има гликемичен индекс 1 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
гел от чиа семена е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.6 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 2.7 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен индекс
- Високото съдържание на фибри насърчава ситостта
- Богати на есенциални мастни киселини
- Високо съотношение на омега-6 към омега-3, ако не е балансирано
- Възможен храносмилателен дискомфорт при чувствителни индивиди
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на гел от чиа семена?
гел от чиа семена има гликемичен индекс 1 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0; на 100 г гликемичният товар е 0.1.
Подходящ ли е гел от чиа семена за хора с инсулинова резистентност?
гел от чиа семена има нисък гликемичен индекс (1), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как гел от чиа семена влияе на кръвната захар?
гел от чиа семена има гликемично натоварване 0.1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте гел от чиа семена в приложението Logi, с вашата порция.
