чия семена каша
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
чия семена каша има гликемичен индекс 1, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, чия семена каша се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
чия семена каша е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богата на здравословни мазнини
- ✗ Умерена калорична плътност
- ✗ Ниско съдържание на протеин в сравнение с някои семена
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 8g |
| Захари (общо) | 0.5g |
| Природни | 0.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 0.8g |
| Ненаситени | 6.2g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на чия семена каша?
чия семена каша има гликемичен индекс 1, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е чия семена каша за хора с инсулинова резистентност?
чия семена каша има нисък гликемичен индекс (1), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как чия семена каша влияе на кръвната захар?
чия семена каша има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →