Кокосово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Кокосово брашно има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Кокосово брашно се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Кокосово брашно е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Високо съдържание на наситени мазнини
- ✗ Умерено съдържание на калории
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 18g |
| Захари (общо) | 8g |
| Природни | 8.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 38g |
| Разтворими | 12g |
| Неразтворими | 26g |
| Протеини | 20g |
| Мазнини | 12g |
| Наситени | 11g |
| Ненаситени | 1g |
| Натрий | 60mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кокосово брашно?
Кокосово брашно има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Кокосово брашно за хора с инсулинова резистентност?
Кокосово брашно има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кокосово брашно влияе на кръвната захар?
Кокосово брашно има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
