брашно от тиквени семки
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на наситени мазнини
брашно от тиквени семки има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 11.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
брашно от тиквени семки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 60 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 18 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на протеин
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Умерено съдържание на наситени мазнини
- Умерено преработено (протеинов концентрат)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на брашно от тиквени семки?
брашно от тиквени семки има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е брашно от тиквени семки за хора с инсулинова резистентност?
брашно от тиквени семки има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как брашно от тиквени семки влияе на кръвната захар?
брашно от тиквени семки има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте брашно от тиквени семки в приложението Logi, с вашата порция.
