Лупинова брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Лупинова брашно има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Лупинова брашно се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Лупинова брашно е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много високо съдържание на протеини
- ✓ Изключително високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс и товар
- ✗ Може да предизвика алергии при чувствителни индивиди
- ✗ Естествено съдържа някои горчиви алкалоиди, ако не е правилно обработено
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 330 kcal |
| Въглехидрати | 10g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 30g |
| Разтворими | 9g |
| Неразтворими | 21g |
| Протеини | 40g |
| Мазнини | 8g |
| Наситени | 1g |
| Ненаситени | 7g |
| Натрий | 15mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лупинова брашно?
Лупинова брашно има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Лупинова брашно за хора с инсулинова резистентност?
Лупинова брашно има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Лупинова брашно влияе на кръвната захар?
Лупинова брашно има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →