Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце)
Нисък ГИ
ГЛ 0 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 0.1 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Ниска протеинова плътност в сравнение с яйцата
Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце) има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 54 kcal |
| Въглехидрати | 2.7 g |
| Захари (общо) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.7 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 4.2 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 8 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Добър източник на здравословни ненаситени мазнини
- Ниска протеинова плътност в сравнение с яйцата
- Омега-3 мастните киселини са склонни към окисляване при смилане
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце)?
Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце) има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0; на 100 г гликемичният товар е 0.1.
Подходящ ли е Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце) за хора с инсулинова резистентност?
Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце) има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце) влияе на кръвната захар?
Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце) има гликемично натоварване 0.1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце) в приложението Logi, с вашата порция.
