Ленено семе
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Ленено семе има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Ленено семе се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Ленено семе е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Изключително нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Богато на фибри и здравословни мазнини
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Висока калорична плътност
- ✗ Съдържа някои наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 534 kcal |
| Въглехидрати | 29g |
| Захари (общо) | 1.6g |
| Природни | 1.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 27.3g |
| Разтворими | 7g |
| Неразтворими | 20.3g |
| Протеини | 18.3g |
| Мазнини | 42.2g |
| Наситени | 3.7g |
| Ненаситени | 36g |
| Натрий | 30mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ленено семе?
Ленено семе има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Ленено семе за хора с инсулинова резистентност?
Ленено семе има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ленено семе влияе на кръвната захар?
Ленено семе има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
