Обвивка на ленено семе
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Обвивка на ленено семе има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Обвивка на ленено семе се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Обвивка на ленено семе е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богато на омега-3 мастни киселини
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✗ Високо съдържание на мазнини (въпреки че повечето са здравословни мазнини)
- ✗ Потенциален алерген за някои индивиди
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 534 kcal |
| Въглехидрати | 29g |
| Захари (общо) | 1.6g |
| Природни | 1.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 27.3g |
| Разтворими | 8.2g |
| Неразтворими | 19.1g |
| Протеини | 18.3g |
| Мазнини | 42.2g |
| Наситени | 3.7g |
| Ненаситени | 28g |
| Натрий | 30mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Обвивка на ленено семе?
Обвивка на ленено семе има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Обвивка на ленено семе за хора с инсулинова резистентност?
Обвивка на ленено семе има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Обвивка на ленено семе влияе на кръвната захар?
Обвивка на ленено семе има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →