Печени семена от еуриале
Среден ГИ
ГЛ 63 за типична чаша (150 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Умерен гликемичен товар
Печени семена от еуриале има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 63.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Печени бадеми без добавена сол или мазнинаГЛ 3.2 на 100 г Almonds have a significantly lower GL of 1 compared to 42, providing a much more stable blood sugar response.
- ГЛ 1 на 100 г Pecans offer a superior glycemic profile with a GL of 1, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with fox nuts.
Пеканови половинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печени семена от еуриале е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 77 g |
| Захари (общо) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7.6 g |
| Разтворими | 2.3 g |
| Неразтворими | 5.3 g |
| Протеини | 9.7 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Добър източник на фибри
- Ниско съдържание на натрий
- Умерен гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печени семена от еуриале?
Печени семена от еуриале има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 63; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е Печени семена от еуриале за хора с инсулинова резистентност?
Печени семена от еуриале има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Печени бадеми без добавена сол или мазнина.
Как Печени семена от еуриале влияе на кръвната захар?
Печени семена от еуриале има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Печени семена от еуриале в приложението Logi, с вашата порция.
