Пеканови половинки
Нисък ГИ
ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на ненаситени мазнини
- Висока калорична плътност
Пеканови половинки има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Актуализирано 18.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пеканови половинки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 691 kcal |
| Въглехидрати | 13.9 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 9.6 g |
| Разтворими | 2.9 g |
| Неразтворими | 6.7 g |
| Протеини | 9.2 g |
| Мазнини | 72 g |
| Наситени | 6.2 g |
| Ненаситени | 63 g |
| Натрий | 0 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на ненаситени мазнини
- Богати на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Висока калорична плътност
- Ниско съдържание на протеин в сравнение с други ядки
- Потенциален алерген
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пеканови половинки?
Пеканови половинки има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Пеканови половинки за хора с инсулинова резистентност?
Пеканови половинки има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пеканови половинки влияе на кръвната захар?
Пеканови половинки има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пеканови половинки в приложението Logi, с вашата порция.
