Пеканови ядки несолени
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Висока калорийна плътност
Пеканови ядки несолени има гликемичен индекс 10, същият като на обикновената Пекан (10). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пекан
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пеканови ядки несолени е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 691 kcal |
| Въглехидрати | 13.9 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 9.6 g |
| Разтворими | 2.9 g |
| Неразтворими | 6.7 g |
| Протеини | 9.2 g |
| Мазнини | 71.9 g |
| Наситени | 6.2 g |
| Ненаситени | 63 g |
| Натрий | 0 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Добър източник на фибри
- Висока калорийна плътност
- Високо съдържание на общи мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пеканови ядки несолени?
Пеканови ядки несолени има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Пеканови ядки несолени за хора с инсулинова резистентност?
Пеканови ядки несолени има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пекан има най-нисък гликемичен товар?
Пеканови ядки несолени има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пекан в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Пеканови ядки несолени в приложението Logi, с вашата порция.
