Борови ядки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Борови ядки има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Борови ядки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Борови ядки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на захар
- ✓ Високо съдържание на ненаситени мазнини
- ✓ Добър източник на протеин
- ✗ Много висока калорична плътност
- ✗ Умерено съдържание на фибри
- ✗ Високо общо съдържание на мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 673 kcal |
| Въглехидрати | 13.1g |
| Захари (общо) | 3.6g |
| Природни | 3.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.7g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.6g |
| Протеини | 13.7g |
| Мазнини | 68.4g |
| Наситени | 4.9g |
| Ненаситени | 61g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Борови ядки?
Борови ядки има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Борови ядки за хора с инсулинова резистентност?
Борови ядки има нисък гликемичен индекс (0), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Борови ядки влияе на кръвната захар?
Борови ядки има гликемично натоварване 0 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →