Фъстъци с черупка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Фъстъци с черупка има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Фъстъци с черупка се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Фъстъци с черупка е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри и протеини
- ✓ Съдържа предимно ненаситени мазнини
- ✗ Високо съдържание на общи мазнини
- ✗ Средна калорична плътност
- ✗ Обработената форма може да включва добавки
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 560 kcal |
| Въглехидрати | 28g |
| Захари (общо) | 8g |
| Природни | 8.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 10g |
| Разтворими | 3g |
| Неразтворими | 7g |
| Протеини | 20g |
| Мазнини | 45g |
| Наситени | 6g |
| Ненаситени | 37g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фъстъци с черупка?
Фъстъци с черупка има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Фъстъци с черупка за хора с инсулинова резистентност?
Фъстъци с черупка има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Фъстъци с черупка влияе на кръвната захар?
Фъстъци с черупка има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →