солени и оцетени шам-фъстъци
Нисък ГИ
ГЛ 4 за типична брой (120 г) · ГЛ 3.3 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на натрий
солени и оцетени шам-фъстъци има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Шамфъстък (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 4.
Актуализирано 20.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Шамфъстък
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
солени и оцетени шам-фъстъци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 570 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 9 g |
| Разтворими | 2.7 g |
| Неразтворими | 6.3 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 44 g |
| Наситени | 5.5 g |
| Ненаситени | 36 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на здравословни мазнини и протеини
- Високо съдържание на натрий
- Умерена обработка
- Съдържа добавени захари
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на солени и оцетени шам-фъстъци?
солени и оцетени шам-фъстъци има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 4; на 100 г гликемичният товар е 3.3.
Подходящ ли е солени и оцетени шам-фъстъци за хора с инсулинова резистентност?
солени и оцетени шам-фъстъци има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Шамфъстък има най-нисък гликемичен товар?
солени и оцетени шам-фъстъци има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Шамфъстък в тази база данни (3.3 на 100 г).
Вижте солени и оцетени шам-фъстъци в приложението Logi, с вашата порция.
