солени и оцетени шам-фъстъци
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
солени и оцетени шам-фъстъци има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, солени и оцетени шам-фъстъци се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
солени и оцетени шам-фъстъци е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър източник на здравословни мазнини и протеини
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Умерена обработка
- ✗ Съдържа добавени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 570 kcal |
| Въглехидрати | 22g |
| Захари (общо) | 7g |
| Природни | 6.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 9g |
| Разтворими | 2.7g |
| Неразтворими | 6.3g |
| Протеини | 20g |
| Мазнини | 44g |
| Наситени | 5.5g |
| Ненаситени | 36g |
| Натрий | 900mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на солени и оцетени шам-фъстъци?
солени и оцетени шам-фъстъци има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е солени и оцетени шам-фъстъци за хора с инсулинова резистентност?
солени и оцетени шам-фъстъци има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как солени и оцетени шам-фъстъци влияе на кръвната захар?
солени и оцетени шам-фъстъци има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →