песто от шамфъстък
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Богат на ненаситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
песто от шамфъстък има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 19.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
песто от шамфъстък е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 50 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 41 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на ненаситени мазнини
- Съдържа фибри и протеини
- Високо съдържание на натрий
- Високо съдържание на мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на песто от шамфъстък?
песто от шамфъстък има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е песто от шамфъстък за хора с инсулинова резистентност?
песто от шамфъстък има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как песто от шамфъстък влияе на кръвната захар?
песто от шамфъстък има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте песто от шамфъстък в приложението Logi, с вашата порция.
