обезмаслен фъстъчен прах

GI 20 · НисъкГЛ 1.1 / супена лъжица6/10

Нисък ГИ

20 GI

ГЛ 1.1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 7 на 100 г

Logi резултат 6/10

Отличен източник на протеини от растителен произход
Високо съдържание на общи захари в сравнение с целите ядки

обезмаслен фъстъчен прах има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.1.

Актуализирано 26.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Вместо това

Тиквени семки с обвивка
ГЛ 1 на 100 г Това е богата на хранителни вещества и подходяща за хора с алергии алтернатива, която предлага по-добро съдържание на минерали и здравословни мазнини в сравнение с преработените бобови прахове.

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

обезмаслен фъстъчен прах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

370

Калории

35 g

Въглехидрати

50 g

Протеини

8 g

Мазнини

на 100g

Калории	370 kcal
Въглехидрати	35 g
Захари (общо)	15 g
Природни	15 g
Добавени	0 g
Фибри	6 g
Разтворими	1.8 g
Неразтворими	4.2 g
Протеини	50 g
Мазнини	8 g
Наситени	1.5 g
Ненаситени	6.5 g
Натрий	400 mg

Ниво на обработка

75%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Отличен източник на протеини от растителен произход
Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
Удобен за диети с контролиран прием на калории
Високо съдържание на общи захари в сравнение с целите ядки
Преработеният характер премахва полезните здравословни мазнини
Високо съдържание на натрий в една порция

Алергени

Съдържа: фъстъци

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на обезмаслен фъстъчен прах?

обезмаслен фъстъчен прах има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.1; на 100 г гликемичният товар е 7.

Подходящ ли е обезмаслен фъстъчен прах за хора с инсулинова резистентност?

обезмаслен фъстъчен прах има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как обезмаслен фъстъчен прах влияе на кръвната захар?

обезмаслен фъстъчен прах има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте обезмаслен фъстъчен прах в приложението Logi, с вашата порция.