Пълнеж от смлени тиквени семки
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеин
- Умерено съдържание на мазнини
Пълнеж от смлени тиквени семки има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 27.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнеж от смлени тиквени семки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 28 g |
| Мазнини | 32 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 26 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеин
- Богат на магнезий
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на мазнини
- По-малко фибри от цели семена
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнеж от смлени тиквени семки?
Пълнеж от смлени тиквени семки има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Пълнеж от смлени тиквени семки за хора с инсулинова резистентност?
Пълнеж от смлени тиквени семки има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пълнеж от смлени тиквени семки влияе на кръвната захар?
Пълнеж от смлени тиквени семки има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пълнеж от смлени тиквени семки в приложението Logi, с вашата порция.
