брашно от маково семе
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Много нисък гликемичен индекс и гликемично натоварване
- Високо калорично съдържание
брашно от маково семе има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.5.
Актуализирано 29.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
брашно от маково семе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 525 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 19 g |
| Разтворими | 5.7 g |
| Неразтворими | 13.3 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 41 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 36 g |
| Натрий | 25 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен индекс и гликемично натоварване
- Високо съдържание на фибри
- Голямо количество здравословни мазнини
- Високо калорично съдържание
- Относително високо общо съдържание на мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на брашно от маково семе?
брашно от маково семе има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е брашно от маково семе за хора с инсулинова резистентност?
брашно от маково семе има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как брашно от маково семе влияе на кръвната захар?
брашно от маково семе има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте брашно от маково семе в приложението Logi, с вашата порция.
