Гомасио
Нисък ГИ
ГЛ 1.8 на 100 г
- Богат на здравословни ненаситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
Гомасио има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гомасио е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 570 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 11 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 8 g |
| Протеини | 17 g |
| Мазнини | 48 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 41 g |
| Натрий | 3500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на здравословни ненаситени мазнини
- Добър източник на фибри
- Съдържа растителен протеин
- Високо съдържание на натрий
- Висока калоричност
- Умерена обработка поради печене и добавена сол
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гомасио?
Гомасио има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1.8 на 100 г.
Подходящ ли е Гомасио за хора с инсулинова резистентност?
Гомасио има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гомасио влияе на кръвната захар?
Гомасио има гликемично натоварване 1.8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Гомасио в приложението Logi, с вашата порция.
