Обелени лешници
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Обелени лешници има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Обелени лешници се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Обелени лешници е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High content of healthy unsaturated fats
- ✓ Low degree of processing
- ✗ High caloric density
- ✗ Risk of excessive consumption (snack)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 628 kcal |
| Въглехидрати | 16.7g |
| Захари (общо) | 4.3g |
| Природни | 4.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 9.7g |
| Разтворими | 3g |
| Неразтворими | 6.7g |
| Протеини | 15g |
| Мазнини | 60.8g |
| Наситени | 4.5g |
| Ненаситени | 54g |
| Натрий | 0mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Обелени лешници?
Обелени лешници има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Обелени лешници за хора с инсулинова резистентност?
Обелени лешници има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Обелени лешници влияе на кръвната захар?
Обелени лешници има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →