Печени лешници
Нисък ГИ
ГЛ 3.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 2.6 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Високо калорично съдържание
Печени лешници има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Лешници (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 3.2.
Актуализирано 16.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №170583 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Лешници
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печени лешници е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 646 kcal |
| Въглехидрати | 17.6 g |
| Захари (общо) | 4.89 g |
| Природни | 4.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 9.4 g |
| Разтворими | 2.8 g |
| Неразтворими | 6.6 g |
| Протеини | 15.03 g |
| Мазнини | 62.4 g |
| Наситени | 8.09 g |
| Ненаситени | 52 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри и протеини
- Без добавена захар
- Високо калорично съдържание
- Относително високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печени лешници?
Печени лешници има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 3.2; на 100 г гликемичният товар е 2.6.
Подходящ ли е Печени лешници за хора с инсулинова резистентност?
Печени лешници има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Лешници има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Лешници в тази база данни, Лешници има най-нисък гликемичен товар (1.1 на 100 г).
Вижте Печени лешници в приложението Logi, с вашата порция.
