Бадеми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Бадеми има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Бадеми се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Бадеми е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Rich in protein and fiber
- ✗ High caloric density
- ✗ High omega-6 to omega-3 ratio
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 579 kcal |
| Въглехидрати | 21.6g |
| Захари (общо) | 4.4g |
| Природни | 4.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 12.5g |
| Разтворими | 3.75g |
| Неразтворими | 8.75g |
| Протеини | 21.2g |
| Мазнини | 49.9g |
| Наситени | 3.8g |
| Ненаситени | 43.8g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бадеми?
Бадеми има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Бадеми за хора с инсулинова резистентност?
Бадеми има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бадеми влияе на кръвната захар?
Бадеми има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →