екстракт от лешник
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 2 на 100 г
екстракт от лешник има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.1.
Актуализирано 24.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
екстракт от лешник е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 650 kcal |
| Въглехидрати | 17 g |
| Захари (общо) | 4.3 g |
| Природни | 4.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 9.7 g |
| Разтворими | 2.9 g |
| Неразтворими | 6.8 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 61 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 54 g |
| Натрий | 0 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на екстракт от лешник?
екстракт от лешник има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е екстракт от лешник за хора с инсулинова резистентност?
екстракт от лешник има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как екстракт от лешник влияе на кръвната захар?
екстракт от лешник има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте екстракт от лешник в приложението Logi, с вашата порция.
