Сушен кокос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сушен кокос има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Сушен кокос се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сушен кокос е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 5.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✓ Естествен, минимално преработен
- ✗ Много високо съдържание на наситени мазнини
- ✗ Много високо съдържание на калории
- ✗ Малко количество протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 660 kcal |
| Въглехидрати | 23.7g |
| Захари (общо) | 7.4g |
| Природни | 7.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 16.3g |
| Разтворими | 4.9g |
| Неразтворими | 11.4g |
| Протеини | 6.9g |
| Мазнини | 64.5g |
| Наситени | 57.2g |
| Ненаситени | 7.3g |
| Натрий | 37mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушен кокос?
Сушен кокос има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сушен кокос за хора с инсулинова резистентност?
Сушен кокос има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сушен кокос влияе на кръвната захар?
Сушен кокос има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →