Чиа пудинг с кокосово мляко и пекани
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична чаша (150 г) · ГЛ 0.2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Висока калорична плътност
Чиа пудинг с кокосово мляко и пекани има гликемичен индекс 2, по-нисък от обикновената Чиа пудинг (35). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 13.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Чиа пудинг
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чиа пудинг с кокосово мляко и пекани е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на здравословни мазнини
- Нисък гликемичен индекс
- Висока калорична плътност
- Умерено съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на витамини/минерали в сравнение с плодове/зеленчуци
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чиа пудинг с кокосово мляко и пекани?
Чиа пудинг с кокосово мляко и пекани има гликемичен индекс 2 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 0.2.
Подходящ ли е Чиа пудинг с кокосово мляко и пекани за хора с инсулинова резистентност?
Чиа пудинг с кокосово мляко и пекани има нисък гликемичен индекс (2), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Чиа пудинг има най-нисък гликемичен товар?
Чиа пудинг с кокосово мляко и пекани има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Чиа пудинг в тази база данни (0.2 на 100 г).
Вижте Чиа пудинг с кокосово мляко и пекани в приложението Logi, с вашата порция.
