Чиа пудинг с горски плодове и неподсладено бадемово мляко
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерена калорична плътност
Чиа пудинг с горски плодове и неподсладено бадемово мляко има гликемичен индекс 30, по-нисък от обикновената Чиа пудинг (35). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 16.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Чиа пудинг
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чиа пудинг с горски плодове и неподсладено бадемово мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 4.3 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Богат на здравословни мазнини
- Умерена калорична плътност
- Ниско съдържание на протеин в сравнение с някои ястия
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чиа пудинг с горски плодове и неподсладено бадемово мляко?
Чиа пудинг с горски плодове и неподсладено бадемово мляко има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Чиа пудинг с горски плодове и неподсладено бадемово мляко за хора с инсулинова резистентност?
Чиа пудинг с горски плодове и неподсладено бадемово мляко има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Чиа пудинг има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Чиа пудинг в тази база данни, Чиа пудинг с кокосово мляко и пекани има най-нисък гликемичен товар (0.2 на 100 г).
Вижте Чиа пудинг с горски плодове и неподсладено бадемово мляко в приложението Logi, с вашата порция.
