Чиа пудинг
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Чиа пудинг има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите sweets, Чиа пудинг се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Чиа пудинг е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Съдържа добавени захари
- ✗ Умерено съдържание на наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 10g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 2.4g |
| Неразтворими | 3.6g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 5.5g |
| Натрий | 40mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чиа пудинг?
Чиа пудинг има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Чиа пудинг за хора с инсулинова резистентност?
Чиа пудинг има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Чиа пудинг влияе на кръвната захар?
Чиа пудинг има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →