Зелени маслини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Зелени маслини има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Зелени маслини се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Зелени маслини е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Rich in healthy monounsaturated fats
- ✗ Very high sodium content
- ✗ Often processed with additives
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 145 kcal |
| Въглехидрати | 3.8g |
| Захари (общо) | 0g |
| Природни | 0.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.3g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.4g |
| Протеини | 1g |
| Мазнини | 15.3g |
| Наситени | 2g |
| Ненаситени | 12.7g |
| Натрий | 1550mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зелени маслини?
Зелени маслини има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зелени маслини за хора с инсулинова резистентност?
Зелени маслини има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зелени маслини влияе на кръвната захар?
Зелени маслини има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →