Зелени маслини

GI 15 · НисъкГЛ 0.2 / брой7/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 0.2 за брой (15 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 7/10

Зелени маслини има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Маслини (15). Една брой (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.

Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169096 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Зелени маслини е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Порции

145

Калории

3.8 g

Въглехидрати

1 g

Протеини

15.3 g

Мазнини

на 100g

70%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Няма посочен алерген от ЕС-14

Какъв е гликемичният индекс на Зелени маслини?

Зелени маслини има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Зелени маслини за хора с инсулинова резистентност?

Зелени маслини има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Маслини има най-нисък гликемичен товар?

Зелени маслини има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Маслини в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте Зелени маслини в приложението Logi, с вашата порция.