Маслини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Маслини има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Маслини се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Маслини е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Healthy monounsaturated fats
- ✓ Low degree of processing
- ✗ Very high sodium content
- ✗ Trace amount of protein
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 115 kcal |
| Въглехидрати | 6.3g |
| Захари (общо) | 0g |
| Природни | 0.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.2g |
| Разтворими | 1g |
| Неразтворими | 2.2g |
| Протеини | 0.8g |
| Мазнини | 10.7g |
| Наситени | 2.3g |
| Ненаситени | 7.9g |
| Натрий | 735mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Маслини?
Маслини има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Маслини за хора с инсулинова резистентност?
Маслини има нисък гликемичен индекс (0), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Маслини влияе на кръвната захар?
Маслини има гликемично натоварване 0 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →