Чери домати
Нисък ГИ
ГЛ 0.1 за брой (17 г) · ГЛ 0.8 на 100 г
- Около 27 kcal на 100 g и над 90% вода.
- Съдържат малко протеини или мазнини, така че не засищат сами по себе си.
Чери домати има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (17 г) добавя гликемичен товар 0.1.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.4 на 100 г Regular tomatoes cut into wedges fill the same salad and snack role with a little less sugar per 100 g.
Домати - ГЛ 1 на 100 г Sweet, crunchy strips for snacking and salads, with much more vitamin C per portion.
Пипер - ГЛ 1 на 100 г A mild, juicy salad vegetable for the same raw role, with fewer calories.
Краставица - ГЛ 0.3 на 100 г Bite-sized and crisp for lunch boxes and salads, with a peppery taste and very few calories.
Цяла репичка
Видове Чери домати
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чери домати е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 grape tomato | 10 g | 0.1 |
| 1 cherry tomato | 17 g | 0.1 |
| 5 cherry tomatoes | 85 g | 0.7 |
| 1 cup | 149 g | 1.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 27 kcal |
| Въглехидрати | 5.51 g |
| Захари (общо) | 3.67 g |
| Природни | 3.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 0.83 g |
| Мазнини | 0.63 g |
| Наситени | 0.09 g |
| Ненаситени | 0.54 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Около 27 kcal на 100 g и над 90% вода.
- Много нисък гликемичен товар, под 1 на 100 g.
- Около 2 g фибри на 100 g, повече от обикновените домати.
- Съдържат малко протеини или мазнини, така че не засищат сами по себе си.
- Доматите са от семейство Картофови, които някои хора предпочитат да избягват.
- Полусушените чери домати съдържат около пет пъти повече калории и захар от пресните.
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Чери домати
-
Салата Коб 25 мин · 12 съставки · напреднало -
Бъркани яйца с извара и спанак 12 мин · 8 съставки · средно -
Зеленчуков пай с протеини без тесто и свежа градинска салата 60 мин · 17 съставки · средно -
Инсалата ди маре 35 мин · 12 съставки · напреднало -
Ямайско къри с морски дарове 270 мин · 19 съставки · средно -
Средиземноморска купа с нахут, зеленчуци и лимонов дресинг с билки 80 мин · 14 съставки · лесно -
Мексиканска салата с боб и яйца с нисък гликемичен индекс 20 мин · 10 съставки · лесно -
Намачкан бял боб в тиган с черита и фета 20 мин · 9 съставки · средно -
Сом Там — Салата от зелена папая 20 мин · 11 съставки · напреднало -
Дзадзики със сурови зеленчуци 10 мин · 11 съставки · лесно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чери домати?
Чери домати има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (17 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 0.8.
Подходящ ли е Чери домати за хора с инсулинова резистентност?
Чери домати има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Чери домати има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Чери домати в тази база данни, жълти чери домати има най-нисък гликемичен товар (0.6 на 100 г).
Вижте Чери домати в приложението Logi, с вашата порция.
