Чери домати
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за брой (17 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Чери домати има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (17 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №1999634 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Чери домати
- жълти чери доматиGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г yellow
- Лактоферментирали чери доматиGI 20 · ГЛ 1 на 100 г pickled
- Печени чери доматиGI 20 · ГЛ 1 на 100 г roasted
- Пресни чери домати с масло от авокадоGI 20 · ГЛ 1 на 100 г with avocado oil
- червени чери доматиGI 15 · ГЛ 1 на 100 г red
- Полусушени чери доматиGI 35 · ГЛ 8 на 100 г dried
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чери домати е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium cherry tomato | 17 g | 0.2 |
| 1 чаша | 149 g | 1.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 18 kcal |
| Въглехидрати | 3.9 g |
| Захари (общо) | 2.6 g |
| Природни | 2.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода за хидратация
- Богати на антиоксиданти като ликопен
- Ниско съдържание на протеини
- Относително ниска плътност на фибри в сравнение с листните зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Чери домати
-
Бъркани яйца с извара и спанак 12 мин · 8 съставки · средно -
Зеленчуков пай с протеини без тесто и свежа градинска салата 60 мин · 17 съставки · средно -
Ямайско къри с морски дарове 270 мин · 19 съставки · средно -
Средиземноморска купа с нахут, зеленчуци и лимонов дресинг с билки 80 мин · 14 съставки · лесно -
Мексиканска салата с боб и яйца с нисък гликемичен индекс 20 мин · 10 съставки · лесно -
Намачкан бял боб в тиган с черита и фета 20 мин · 9 съставки · средно -
Сом Там — Салата от зелена папая 20 мин · 11 съставки · напреднало -
Дзадзики със сурови зеленчуци 10 мин · 11 съставки · лесно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чери домати?
Чери домати има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (17 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Чери домати за хора с инсулинова резистентност?
Чери домати има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Чери домати има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Чери домати в тази база данни, жълти чери домати има най-нисък гликемичен товар (0.5 на 100 г).
Вижте Чери домати в приложението Logi, с вашата порция.
