пържени сладки картофи
Висок ГИ
ГЛ 17.4 на 100 г
- добро съдържание на фибри
- висок гликемичен товар
пържени сладки картофи има гликемичен индекс 76, по-висок от обикновената Сладки картофи (50).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сладки картофи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържени сладки картофи е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 128 kcal |
| Въглехидрати | 22.86 g |
| Захари (общо) | 4.75 g |
| Природни | 4.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.41 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 1.78 g |
| Мазнини | 3.49 g |
| Наситени | 0.64 g |
| Ненаситени | 2.85 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добро съдържание на фибри
- съдържа антиоксиданти (бета-каротин)
- висок гликемичен товар
- повишено съдържание на мазнини поради пърженето
- умерена степен на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържени сладки картофи?
пържени сладки картофи има гликемичен индекс 76 (Висок) и гликемичен товар 17.4 на 100 г.
Подходящ ли е пържени сладки картофи за хора с инсулинова резистентност?
пържени сладки картофи има висок гликемичен индекс (76). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Коя форма на Сладки картофи има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладки картофи в тази база данни, Прясна сладка картофка, задушена без добавки има най-нисък гликемичен товар (8.2 на 100 г).
Вижте пържени сладки картофи в приложението Logi, с вашата порция.
