Настърган шоколад
Нисък ГИ
ГЛ 3.6 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 24 на 100 г
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
Настърган шоколад има гликемичен индекс 40, същият като на обикновената Обикновен шоколад (40). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.6.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 11.6 на 100 г Те осигуряват интензивен шоколадов вкус без добавени захари или преработени мазнини.
сурово какао на прах - ГЛ 4 на 100 г Значително по-ниско съдържание на захар и по-висок профил на антиоксиданти в сравнение с млечния или стандартния шоколад.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
Видове Обикновен шоколад
- GI 40 · ГЛ 24 на 100 г
Обикновен шоколад - GI 20 · ГЛ 6 на 100 г sugar freeextra dark
Тъмен шоколад с високо съдържание на какао (без добавена захар) - Шоколад с карамел без захар Russell StoverGI 18 · ГЛ 12 на 100 г марка: russell_stoversugar free
- GI 40 · ГЛ 16 на 100 г марка: ferrero_rocher
Шоколад Ferrero Rocher - Шоколад с ядкиGI 45 · ГЛ 20 на 100 г with nuts
- GI 40 · ГЛ 22 на 100 г belgian
Белгийски шоколад - GI 40 · ГЛ 22 на 100 г марка: maltankidessert
Десертен шоколад Maltanki - +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Настърган шоколад е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 535 kcal |
| Въглехидрати | 59 g |
| Захари (общо) | 54 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 5.4 g |
| Мазнини | 30 g |
| Наситени | 18 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 24 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Умерен гликемичен индекс
- Високо съдържание на добавена захар
- Висока калорийна плътност
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Настърган шоколад?
Настърган шоколад има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.6; на 100 г гликемичният товар е 24.
Подходящ ли е Настърган шоколад за хора с инсулинова резистентност?
Настърган шоколад има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновен шоколад има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновен шоколад в тази база данни, Тъмен шоколад с високо съдържание на какао (без добавена захар) има най-нисък гликемичен товар (6 на 100 г).
Вижте Настърган шоколад в приложението Logi, с вашата порция.
